Programa de actividades para mejorar la dinámica manual

1. Actividades de destreza de dedos:

- Abrir y cerrar los dedos rápidamente. Primero las dos manos al mismo tiempo y luego alternándolas.

- Juntar y separar los dedos. Primero arbitrariamente y luego indicando cuál ha de separarse.

- Tocar cada dedo con el pulgar de la mano correspondiente. Primero de forma lenta y después rápidamente.

- "Tocar el tambor" con los dedos sobre la mesa, aumentando poco a poco la velocidad.

2. Actividades de coordinación visomanual:

- Abrir una mano mientras cerramos la otra. Hacerlo primero despacio y posteriormente a mayor velocidad.

- Lanzar objetos, alternando las dos manos, hacia una dirección determinada (caja, cesta, papelera, etc).

- Enroscar y desenroscar todo tipo de tapas, botes, etc.

- Abrochar y desabrochar botones. Poco a poco ir reduciendo el tamaño de los mismos.

- Atar y desatar lazos.

- Actividades de encajar y desencajar objetos.

- Manipular plastilina, realizando distintas formas y figuras.

- Manipulación de objetos de poco peso y grosor, como pasar hojas de un libro, cartas, etc.

- Ensartar cuentas en progresiva dificultad.

- Ejercicios para agrupar objetos de tamaño reducido (lentejas, garbanzos, botones, etc).

3. Actividades de destreza de las manos:

- Hacer palmas, primero de forma arbitraria y luego a un determinado ritmo.

- Trasladar objetos sobre la palma de la mano de modo que que haya que guardar equilibrio (una botella de plástico, cualquier juguete, etc).

- Trasladar varios objetos a la vez con las dos manos guardando el equilibrio.

- Realizar giros de muñeca. Primero en cualquier sentido y posteriormente fijando la dirección.

4. Actividades grafomotrices:

- Dibujar con los dedos, bien con pintura adecuada en papel, bien sobre arena, o sobre la pizarra con el dedo mojado.

- Dibujar empleando ceras y lápices de colores. Primero, imitar trazos y hacer garabatos espontáneos, posteriormente colorear en determinadas áreas.

- Picar con punzón sobre determinadas líneas o áreas.

5. Actividades de coordinación dinámica manual:

5.1. Juegos con pelotas:

- lanzar y recoger, botar en el suelo, botar en la pared para después recogerla, encestar, lanzarse la pelota de una mano a otra, lanzar la pelota hacia arriba y recogerla, etc.

5.2. Juegos con bolas:

- Intentar meter las bolas en un "hoyo" realizado o dibujado en el suelo. Ir aumentando la distancia.

- Intentar dar a otra bola situada a una distancia que se irá aumentando a medida que se le acierte o aproxime.

- Lanzamiento de bolas a una línea o se±al aumentando la distancia.

5.3. Juegos con cartas:

- barajarlas,repartirlas,poner todas las cartas de la baraja una al lado de la otra, etc.

5.4. Juegos con construcciones:

Realizar torres, trenes, puentes, casas, etc con un conjunto de cubos, tacos de madera o piezas encajables; en un primer momento imitando al profesor y posteriormente siguiendo órdenes verbales.

http://www.astait.org/d_manual.htm