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Método Suzuki para desarrollar el talento infantil
21 dic 2012
En farodevigo.es, leo hoy un artículo que quiero compartir con vosotros, informa sobre la puesta en marcha de un proyecto que se lleva a cabo en Galicia, basado en la metodología del doctor Schinichi
Suzuki. Antes de enlazaros la noticia, me gustaría que leyéseis cómo hablan sobre este método desde la federación española de Suzuki:
"El Dr. Suzuki observó que los niños
aprenden a hablar su propia lengua, incluso reproduciendo los acentos
locales, con gran exactitud, para lo que se necesita una gran capacidad
auditiva. Los niños están envueltos por los sonidos del idioma de su
madre desde antes de su nacimiento, lo que le llevó a pensar que si los
niños estuvieran rodeados de sonidos musicales, podrían desarrollar una
habilidad tan extraordinaria en la música como la que desarrollan en el
lenguaje.
La idea del Dr. Suzuki no es solamente
un método de educación, sino también una filosofía fundada en el respeto
al niño como persona y en el concepto de que la habilidad no se hereda
sino que se aprende y se desarrolla. Llama a su método EDUCACIÓN DEL
TALENTO, ya que el talento no es algo que está presente o no en un niño,
sino que es algo que se educa y se desarrolla.
Una de las ventajas de este método es el desarrollo de la capacidad de retener fácilmente. En el estudio tradicional, los alumnos
no memorizan más que de vez en cuando, de forma que es una capacidad no
estimulada ni desarrollada. Los niños que siguen el Método Suzuki
aprenden a memorizar y a reproducir ritmos y melodías desde el principio
gracias a la escucha. Los comienzos son con piezas cortas que el alumno
va memorizando y reteniendo. A medida que el niño progresa las piezas
van siendo más largas, pero el niño sigue reteniendo y memorizando las
piezas anteriores, ejercitando constantemente la memoria. El resultado
es que el niño, de una manera fácil y progresiva, acaba memorizando
sonatas de cuatro movimientos tan cómodamente como ha retenido una
canción folklórica de cuatro frases.
Al principio, no se les pide conocer
solfeo para reproducir sus piezas. La música es un medio sonoro como el
lenguaje y, al igual que en este, no se espera de un niño que aprenda a
leer antes de enseñarle a hablar. Así la noción de solfeo propiamente
dicha interviene más tarde, cuando el niño tiene ya desarrollada
naturalmente su habilidad para escuchar y reproducir los sonidos
musicales"
Lee el artículo publicado hoy en el faro de Vigo AQUÍ
Nace un sueño, ESMUKI
12 dic 2012
Hola amigos, hoy más feliz que nunca os comunico que por fin nuestro sueño ESMUKI es una realidad.
Han sido dos años de durísimo trabajo y aunque aún nos queda mucho por hacer, nos llena de satisfacción abrir la web de Esmuki.
Hasta el domingo, como regalo de inauguración podéis descargaros la canción "Ya no quiero dormir más", os la cambiamos por un tweet o un me gusta en facebook ;)
Un abrazo!
Han sido dos años de durísimo trabajo y aunque aún nos queda mucho por hacer, nos llena de satisfacción abrir la web de Esmuki.
Hasta el domingo, como regalo de inauguración podéis descargaros la canción "Ya no quiero dormir más", os la cambiamos por un tweet o un me gusta en facebook ;)
Un abrazo!
Programa Capacitados: Lolita aprende a signar
3 dic 2012
Hoy día 3 de diciembre, se celebra el Día Internacional de las Personas con Discapacidad. Quiero compartir el vídeo que me manda mi amigo Miguel, un precioso capítulo del programa "Capacitados" de rtve. En este capítulo Juan Antonio Pinto invita a
la cantante Lolita a sentirse como una persona sorda por unas horas.
Juntos, traducirán a la lengua de signos española el estribillo de una de sus canciones. Os invito a verlo, no os dejará indiferente :)
Capacitados - Lolita
Pensamiento expansivo como desarrollo de la creatividad
2 dic 2012
Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Tel Aviv ha demostrado
que los niños pueden ser "preparados" para la creatividad según cómo se
los persuada a pensar sobre el mundo que los rodea y la forma de verlo.
Un catalizador de la creatividad es el "pensamiento expansivo", esto
es, pensar sobre objetos enormes y lejanos en lugar de enfocarse en el
limitado entorno local.
De acuerdo con los psicólogos, también es crucial para desarrollar la creatividad, dando al niño la habilidad de considerar realidades y perspectivas alternativas.
Estimular a los niños a pensar "hacia afuera", sobre objetos lejanos, o sobre perspectivas como las galaxias en el espacio exterior, permite que los niños consideren diferentes puntos de vista y piensen más allá del "aquí y ahora".
La investigación de la profesora Liberman ha sido publicada en el Journal of Experimental Child Psychology. Liberman afirma que unos ejercicios muy simples sirven para poner a los niños en el estado mental correcto.
Puedes leer el estudio completo AQUÍ
De acuerdo con los psicólogos, también es crucial para desarrollar la creatividad, dando al niño la habilidad de considerar realidades y perspectivas alternativas.
Estimular a los niños a pensar "hacia afuera", sobre objetos lejanos, o sobre perspectivas como las galaxias en el espacio exterior, permite que los niños consideren diferentes puntos de vista y piensen más allá del "aquí y ahora".
La investigación de la profesora Liberman ha sido publicada en el Journal of Experimental Child Psychology. Liberman afirma que unos ejercicios muy simples sirven para poner a los niños en el estado mental correcto.
Puedes leer el estudio completo AQUÍ
Abecedarios llenos de colorido
29 nov 2012
En pocas semanas llega navidad, me gusta animar a "los peques" a preparar tarjetillas con buenos deseos para las fiestas o el nuevo año.
Hoy os muestro muchos abecedarios alegres y coloridos, si vuestros niños/as saben dibujar pueden servirles como inspiración, si aún son pequeños os pueden servir para recortarlas y pegarlas sobre una cartulina. Si son muy muy pequeños os tocará hacer la manualidad a vosotros ;)
He preparado una composición para que veáis algunas muestras de los abecedarios y justo abajo os enlazo la web que los ofrece para descarga gratuíta. Entrad, es una web con muchos recursos para imprimir: tarjetas, frames, elementos para hacer fichas, etc. Creo que os gustará.
Sitio para descarga: http://nearestoreblog.blogspot.com.es/search/label/Free Alphabet
Hoy os muestro muchos abecedarios alegres y coloridos, si vuestros niños/as saben dibujar pueden servirles como inspiración, si aún son pequeños os pueden servir para recortarlas y pegarlas sobre una cartulina. Si son muy muy pequeños os tocará hacer la manualidad a vosotros ;)
He preparado una composición para que veáis algunas muestras de los abecedarios y justo abajo os enlazo la web que los ofrece para descarga gratuíta. Entrad, es una web con muchos recursos para imprimir: tarjetas, frames, elementos para hacer fichas, etc. Creo que os gustará.
Sitio para descarga: http://nearestoreblog.blogspot.com.es/search/label/Free Alphabet
Cuando me amé de verdad...
23 nov 2012
Quiero compartir con vosotros un precioso texto que mi mejor amigo compartió conmigo :) espero que os guste tanto como a mi.
Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.
Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.
Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi
angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy
contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… autenticidad.
Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi
vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece
contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… madurez.
Cuando me amé de verdad, comencé a comprender
por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo
para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o
que la persona (tal vez yo mismo) no está preparada. Hoy sé que el
nombre de eso es… respeto.
Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de
todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier
cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a
esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.
Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por
no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los
mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me
gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad.
Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad.
Cuando me amé de verdad, desistí de quedar
reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo
en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.
Y eso se llama… plenitud.
Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente
puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio
de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… saber vivir!
No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.
Charles Chaplin
Iniciativa Recicla y Comparte tus juegos y juguetes
13 nov 2012
Cayro promueve la iniciativa “Recicla
y Comparte tus juegos y juguetes” en colaboración con tiendas
Dideco y la ONG Remar Internacional
Conscientes del crecimiento de la pobreza en España
y convencidos de que “jugar es una necesidad vital en especial
para los niños”, proponen “dar una segunda oportunidad a los
juegos que hayan quedado pequeños o caído en desuso y sigan en
buen estado” En la iniciativa participarán todas las tiendas
Dideco de España.
Según
un informe del Instituto de Estudios Económicos (IEE) realizado
a partir de datos recogidos por la agencia Eurostat a 22 de
octubre de 2012, la población en riesgo de pobreza ha crecido en
España hasta el 27% en 2011 como consecuencia de la crisis,
frente al 25,5% registrado en 2010. Esta situación obligará a
muchas de las familias afectadas por dicho crecimiento a reducir
su inversión en juegos y juguetes con motivo de la Navidad.
Por ello,
la empresa juguetera alicantina Cayro pone en marcha una
iniciativa solidaria alternativa, que pretende hacer llegar
juguetes a esas familias necesitadas, dando una “segunda
oportunidad” a todos los juegos almacenados que otros núcleos
familiares ya no utilizan. Ejemplares en buen estado que por falta
de tiempo o por la llegada de nuevas opciones de ocio, van
ocupando espacio en millones de hogares y hacen difícil encontrar
hueco para lo nuevo.
Mediante
la iniciativa “Recicla y Comparte”, respaldada
por la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes (AEFJ),
padres y niños podrán acercar juegos en buen estado a cualquiera
de las tiendas Dideco
repartidas por toda la geografía española: Madrid, Valencia,
Sevilla, Málaga, Valladolid.
Allí se
encargarán de almacenarlos y enviarlos a la ONG Remar Internacional,
con sede en Madrid. Una asociación sin ánimo de lucro que tiene como
objeto mejorar la calidad de vida de niños y familias sin
recursos.
Por cada
juego donado, se obtendrá un bono del 10% de descuento para
canjear en el próximo juego educativo Cayro que se adquiera en
tiendas Dideco.
La
iniciativa además, pretende ayudar a los padres a transmitir a los
hijos valores como la generosidad, la
empatía o la solidaridad.
Y de
la misma manera, ayudar a las familias a organizar el armario de
juguetes. Cayro aconseja conservar sólo aquellos juguetes que se
hayan utilizado al menos tres veces durante el último año,
situar
en
lugares accesibles los juegos que invitan a socializar y a jugar
en equipo y finalmente, ordenarlos por edades, con el fin
de facilitar la donación a asociaciones sin ánimo de
lucro que organizan campañas de recogida de juguetes por
Navidad.
Esta iniciativa puede seguirse en la página de la marca en Facebook o en Twitter a través de #reciclaycomparte, desde el 15 de Noviembre al 15 de Diciembre.
Postcast sobre las neuronas espejo
11 nov 2012
A lo largo de decenas de post en este blog, he hablado, enlazado y referido la importancia de estudiar y conocer el funcionamiento de las neuronas espejo, porque son la base de la imitación y la empatía. Hace días oí un postcast en el que hablan sobre ellas, no es muy largo, por lo que os recomiendo su escucha, creo que os puede interesar :)
Ir a descargar
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Cakepops para el fin de semana
9 nov 2012
Jejeje, seguramente os habéis quedado un poco sorprendidos con la imagen de un post culinario más que de un espacio como el de mamilogopeda, pero es que hoy os quiero proponer una buena idea para el fin de semana. Algo que a buen seguro os puede hacer pasar unas horas de diversión con los más peques de la casa (y con golosos no tan peques)
Para quien no lo conozca, le cuento que existen unas "esquisiteces" llamadas cake pops, que en una traducción más libre de mi casa biene a ser algo así como "bizcochito en palito de chupa chups" :)
Estos cake pops son muy fáciles de hacer con los niños y una buena excusa para tenerlos dentro de la cocina: leyendo, amasando, cortando, pesando, etc. Como ya os he comentado muchas veces, creo que la cocina es un muy buen sitio para disfrutar y aprender con ellos.
Os copio la receta, pero os enlazo el blog de donde la he copiado, un sitio genial, el blog de Bea, una web que me encanta hace mucho tiempo. Pero ojo... no entréis a mirar con hambre ;)
Para hacer 14 Cupcake Pops:
Para quien no lo conozca, le cuento que existen unas "esquisiteces" llamadas cake pops, que en una traducción más libre de mi casa biene a ser algo así como "bizcochito en palito de chupa chups" :)
Estos cake pops son muy fáciles de hacer con los niños y una buena excusa para tenerlos dentro de la cocina: leyendo, amasando, cortando, pesando, etc. Como ya os he comentado muchas veces, creo que la cocina es un muy buen sitio para disfrutar y aprender con ellos.
Os copio la receta, pero os enlazo el blog de donde la he copiado, un sitio genial, el blog de Bea, una web que me encanta hace mucho tiempo. Pero ojo... no entréis a mirar con hambre ;)
2 paquetes de galletas Oreo de 154 gr. cada uno. En total eran 28 galletas.
85 gr. queso Philadelphia
Moldecito Cupcake Pop
Palitos de piruleta
Chocolate de cobertura
Candy Melts
Colorante especial chocolate.
Sprinkles de colores
Pulverizar las galletas en la Thermomix durante unos segundos ( o con cualquier robot).
Pasar estas migas a un bol, añadir el queso y mezclarlo con las manos hasta que obtengamos la consistencia de plastilina.
Hacer bolas de unos 30 gramos cada una y meter en la nevera durante 10 minutos.
Pasado
este tiempo meter las bolas en los moldecitos y cerrarlos. Retirar la
masa sobrante que podremos reutilizar para hacer otras bolas.
Con cuidado sacaremos los mini cupcakes de los moldes y los volveremos a meter en la nevera otros 10 minutos.
Derretiremos chocolate de cobertura marrón o Candy Melts.
Meteremos la base en el chocolate de cobertura y le colocaremos el palito.
Dejaremos reposar unos 20 minutos en una huevera.
Derretiremos el chocolate blanco o los Candy Melts y lo colorearemos con el color elegido.
Sumergiremos
la parte superior del cupcake en la nueva mezcla. Retiraremos el
chocolate sobrante. Decoraremos con los sprinkles elegidos y los
dejaremos secar pinchados en un corcho blanco (Styrofoam).
http://www.elrincondebea.com/2011/06/mis-primeros-cupcake-pops.html
http://www.elrincondebea.com/2011/06/mis-primeros-cupcake-pops.html
Ideas para halloween
30 oct 2012
Si os persiguen con "preparemos algo para halloweennnn" y por mucho que intentéis convercelos de que estas no son fiestas "autóctonas de nuestro país" quieren pasar una tarde noche monstruosa... aquí tenéis algunas ideas para salir del paso ;)
Con unos globos negros y unos trozos de cartulina...podréis construir unos monstruosos murciélagos y enormes arañas.
Podéis imprimir diferentes plantillas para las alas aquí, aquí y aquí.
Haciendo click aquí y aquí podréis descargar imprimibles para hacer guirnaldas, moldes para cajitas, topper para cupcakes, etc.
Moldes para crear una divertida tarjeta aquí
Y para terminar un poco de música para la ocasión :)
Con unos globos negros y unos trozos de cartulina...podréis construir unos monstruosos murciélagos y enormes arañas.
Podéis imprimir diferentes plantillas para las alas aquí, aquí y aquí.
Haciendo click aquí y aquí podréis descargar imprimibles para hacer guirnaldas, moldes para cajitas, topper para cupcakes, etc.
Moldes para crear una divertida tarjeta aquí
Y para terminar un poco de música para la ocasión :)
Un beso de esos
25 oct 2012
Una preciosidad de vídeo interpretado en Lengua de Signos Española. Que lo disfrutéis ;)
Merienda entre libros
19 oct 2012
Hola amigos/as lectores. Como ya sabéis ando muy atareada con ESMUKI y no dedico a este blog el tiempo que se merece, espero que en unos meses los post vuelvan a ser más contínuos, jejeje. Aún así, entro hoy para contaros algo que llevo días preparando y quiero compartir con vosotros.
En vista de que vienen por delante días grises y de lluvias (aunque buena falta hacen), les planteé a mis hijas hacer algo diferente para el fin de semana próximo. Lo que hemos bautizado como "merienda entre libros". Os cuento: la idea es organizar una merienda en casa con los amigos, hasta ahí obvio :D pero cada asistente tendrá que traer un libro "especial". Durante la merienda contaremos cada uno por qué hemos elegido el libro, si es especial por quien nos lo regaló, si por las aventuras que cuenta, porque nos gusten las ilustraciones, etc. Cuando todos lo hayamos hecho elegiremos uno y nos lo podremos llevar a casa hasta la siguiente "merienda entre libros", en la que comentaremos nuevamente lo que nos hayan parecido estas nuevas lecturas. Antes de devolver el libro, hay que dejar un mensaje o notita, porque ya que sabemos que el que nos llevamos es un libro especial para uno de nuestros amigos, qué mejor detalle que añadirle otro "toque" entrañable (una frase, un dibujo, lo que sea)
Cuando planteé la actividad, parecía tan simple que pensé que a mis hijas le parecería "una merendola más", pero no ha sido así, están super ilusionadas, leyendo y releyendo sus libros favoritos porque no saben por cual decidirse, preparando las invitaciones, etc.
Sé que cuando una persona, amigo en este caso, nos recomienda con ilusión un libro nos invaden unas enormes ganas de leerlo. Es por todo ello que como acercamiento y fomento lector, me parece que este tipo de "ratitos" pueden ser muy divertidos y beneficiosos.
Si os animáis a plantear algo así ya me contaréis ;) buen finde!!
En vista de que vienen por delante días grises y de lluvias (aunque buena falta hacen), les planteé a mis hijas hacer algo diferente para el fin de semana próximo. Lo que hemos bautizado como "merienda entre libros". Os cuento: la idea es organizar una merienda en casa con los amigos, hasta ahí obvio :D pero cada asistente tendrá que traer un libro "especial". Durante la merienda contaremos cada uno por qué hemos elegido el libro, si es especial por quien nos lo regaló, si por las aventuras que cuenta, porque nos gusten las ilustraciones, etc. Cuando todos lo hayamos hecho elegiremos uno y nos lo podremos llevar a casa hasta la siguiente "merienda entre libros", en la que comentaremos nuevamente lo que nos hayan parecido estas nuevas lecturas. Antes de devolver el libro, hay que dejar un mensaje o notita, porque ya que sabemos que el que nos llevamos es un libro especial para uno de nuestros amigos, qué mejor detalle que añadirle otro "toque" entrañable (una frase, un dibujo, lo que sea)
Cuando planteé la actividad, parecía tan simple que pensé que a mis hijas le parecería "una merendola más", pero no ha sido así, están super ilusionadas, leyendo y releyendo sus libros favoritos porque no saben por cual decidirse, preparando las invitaciones, etc.
Sé que cuando una persona, amigo en este caso, nos recomienda con ilusión un libro nos invaden unas enormes ganas de leerlo. Es por todo ello que como acercamiento y fomento lector, me parece que este tipo de "ratitos" pueden ser muy divertidos y beneficiosos.
Si os animáis a plantear algo así ya me contaréis ;) buen finde!!
Juegos y aplicaciones infantiles: "Bichos"
5 oct 2012
"Bichos" es un paquete interactivo de juegos en formato Flash destinado a la etapa de Educación Infantil, especialmente al alumnado de 4 a 5 años.
Se compone de diferentes tipos de actividades, cuyo hilo conductor parte de pequeños "bichos" (insectos, arácnidos, etc.) En este atractivo entorno se trabajan conceptos básicos de lectoescritura y matemáticas, además de entrenar al niño/a en el manejo del ordenador (movimiento, click, arrastre, posición de las letras del teclado, etc.)
Haz click en el siguiente enlace para acceder al juego: "BICHOS"
Se compone de diferentes tipos de actividades, cuyo hilo conductor parte de pequeños "bichos" (insectos, arácnidos, etc.) En este atractivo entorno se trabajan conceptos básicos de lectoescritura y matemáticas, además de entrenar al niño/a en el manejo del ordenador (movimiento, click, arrastre, posición de las letras del teclado, etc.)
Haz click en el siguiente enlace para acceder al juego: "BICHOS"
Monstruosos puntos de lectura
17 sept 2012
Originales puntos de lectura, aptos para imprimir y colorear ;)
Alfabeto estilo Joan Miró
9 sept 2012
Lecturas recomendadas
30 jul 2012
Lecturas recomendadas ;)
De 0 a 5 años:
De 0 a 5 años:
- ¡¡¡¡ Mamáááááá.........!!!!! de Carles Cano. Editorial Anaya
- El pastor de nubes de Pedro Villar. Editorial Kalandraka
- El jardín de las mariposas de Ana Pomares. Editorial ECU (castellano y valenciano)
- Mira qué orejas de Liesbet Siegers. Editorial Edelvives
- Denton llega a la escuela de Vicen Córceles. Editorial Tandem
- Un Haloween divertido de Dominique Jolin. Editorial Edebé
- Un perro y un gato de Paula Carbonell. Editorial QQQ
- Me encantan las vacaciones de Anna Walguer. Editorial Thule
- Compota de manzana de Klasa Verplanche. Editorial Ekaré
- Conejo y sombrero de Verónica Álvarez. Editorial Ekaré
- Coco i Piu de Alexis Deacon. Editorial Ekaré
- Ratón en la selva tropical de Carles Cano. Editorial Everest
- El saber es más que la riqueza de Silvia Dubaroy. Editorial Everest
- Los wonwings de Ana Pomares. Editorial ECU
- Cómo como de Ignacio Sanz Matin. Editorial Edelvives
- Cambalache de Roberto Castro. Editorial Colección O
- La pequeña dragona de Beatrice Masssini. Editorial Anaya
- Cuando yo hice de Maria de Jutta Richter. Editorial Lóguez
- Las princesas también se tiran pedos de Ilan Brenman. Editorial Algar
- No hay escapatoria de Tim Bowley. Editorial Kalandraka
- El mejor amigo del niño de Maribel Romero. Editorial Edimáter
- Besos de rosa y azul de Teresa Rubira. Editorial Instituto Juan Gil Albert
Listado completo en http://grupoleoalicante.blogspot.com.es
Guía para la Creación de Materiales Educativos CeDeC
1 jul 2012
El Centro Nacional de Desarrollo Curricular en Sistemas no Propietarios "CeDeC" lanza la primera versión de la Guía para la Creación de Materiales Educativos Interactivos. Este recurso ofrece pautas tecnológicas, estilísticas y metodológicas que cualquier docente puede utilizar como hoja de ruta y fuente de consulta para crear sus propios materiales.
Sus diferentes apartados ofrecen información práctica para crear materiales educativos. Su desarrollo ha sido paralelo y se ha alimentado del proceso de creación de los primeros Recursos Educativos Abiertos del CeDeC: los de Lengua Castellana y Literatura y Matemáticas..
El material está disponible a través de la página del CeDeC y también en el repositorio Agrega. Como en el resto de recursos educativos creados por el Centro Nacional de Desarrollo Curricular en Sistemas no Propietarios se ofrece no solo el enlace de consulta, sino los archivos de descarga y las fuentes originales. Se ofrece bajo licencia Creative Commons.
Conferencia Internacional sobre Tecnologías Innovadoras para personas con Trastornos del Espectro Autista
21 jun 2012
Valencia, del 6 al 8 de julio de 2012
Toda la información en: http://www.itasd.org/
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Autismo,
Logopedia
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Colecho
14 jun 2012
"Se llama colecho al hecho de dormir con los hijos". Una explicación sencilla para un tema que está rodeado de tabúes, exageraciones y falsedades.
La finalidad de la entrada de hoy, era compartir con vosotros un post muy interesante que publicaba hace unos días la psiquiatra infantil Ibone Olza, podéis leerlo aquí: http://iboneolza.wordpress.com/2012/06/06/desmontando-a-estivill/ Ello me ha hecho reflexionar y desear compartir con vosotros mi punto de vista.
Como muchos sabéis, soy madre de tres niñas. Con todas, en mayor o menor medida, hemos practicado el colecho. Que para mi modo de entender, no es más que respetar el ritmo de adaptación al sueño y a la vida en general del bebé. Pienso que cuando una persona nace, necesita estar junto a su figura de apego (la cual suele ser la madre, pero no siempre tiene por qué ser así). Junto a ella, el recién nacido, se siente protegido, relajado y feliz.
Cuando nacieron mis hijas me propuse hacer todo lo posible para que se sintiesen protegidas y fuesen felices, por tanto, eso debería ser aplicado en todas las facetas y momentos de la vida. Creo fírmemente, que el contacto, las caricias, los besos y las dulces palabras que se dirigen hacia un niño construyen los cimientos de toda la relación futura. Y ese contacto se debe realizar de día, de noche y en cualquier momento que así se estime oportuno. Ciertamente nunca me ha pesado practicar el colecho, es más, para mi es un placer dormir con mis hijas. Si para mi es un placer y para ellas "la gloria" ¿dónde está el problema de dormir con un hijo? ¿alguien lo entiende?
Desde aquí rompo mi lanza a favor del colecho, que no es más que una muestra más de amor y respeto, con todo lo que conlleva cada una de las palabras. Pero aún así...si eres madre primeriza, si tienes miedo, si piensas que no lo disfrutarás ¡no lo hagas! no te sientas obligada a una cosa o la otra, haz lo que más feliz te haga, porque será lo que más beneficie a tu bebé :)
SOMOS ¡Dale la vuelta!
8 jun 2012
Haz click en la imagen para verla más grande ;)
SOMOS, una iniciativa que agrupa un gran número de ONG con la finalidad de fomentar la solidaridad en la sociedad en la que vivimos, y para reconocer lo que todos los colaboradores de las ONG hacen cada día.
SOMOS es un homenaje al colaborador actual, y una invitación a nuevas personas para que se sumen al sueño de cambiar el mundo.
La unión hace la fuerza, y de momento, ya SOMOS más de 3 millones de personas dispuestas a cambiar el mundo.
Sentir y pensar
3 jun 2012
Sentir y pensar. Programa de actividades para desarrollar la educación emocional en la escuela es una colección de materiales prácticos para facilitar la labor del profesorado que se proponga el desarrollo de las competencias emocionales del alumnado. Consiste en seis cuadernos para el alumnado: uno para cada nivel de Educación Primaria (de primer curso a sexto). Dentro de cada cuaderno se incluye un material para las familias.
Cada cuaderno contiene ejercicios prácticos que se pueden realizar en el aula con el apoyo del profesor-tutor. La hora de tutoría es el momento más apropiado para la realización de estas actividades. Tanto es así que estos materiales se pueden considerar como un libro de texto de tutoría, como mínimo de una parte de la tutoría.
Abecedarios fantásTICos
25 may 2012
¿No os pasa que encontráis enlaces, webs, recursos y cien cosas interesantes al día y guardáis, guardáis y se termina convirtiendo vuestra barra de marcadores del navegador en un "baúl de recursos inclasificable"? ... A mi me pasa, de hecho, por eso creé este blog, para ir recopilando todo aquello que me parecía interesante o querría releer tiempo después.
Educacontic, una de mis webs de cabecera hace días que ve también la necesidad de ir agrupando la información que se va vertiendo en la red, con la intención de facilitar luego su localización y utilización. Por ello, ha comenzado con una iniciativa llamada "abecedarios fantásTICos" no os adelanto nada más, echadle un ojo y ya me diréis ;)
http://www.educacontic.es/blog/primer-abecedario-fantastico
Menores, uso adecuado de las redes sociales
17 may 2012
Hace tiempo que no comparto información sobre los menores y el uso adecuado de las redes sociales. Hoy os propongo una lectura amena sobre algunos consejos básicos:
1.- Ten cuidado con tus datos personales
1.- Ten cuidado con tus datos personales
- Mantén el secreto de tus contraseñas: que nadie (salvo tus padres) las sepan.
- No des demasiada información acerca de ti mismo. Al darte de alta puedes proporcionar los datos necesarios, pero en tu perfil no tienes que informar de todo.
- Revisa la información que está abierta a otros. Asegúrate mediante las opciones de privacidad que solo tus amigos pueden ver tu información.
- Ten cuidado con los nuevos amigos. No aceptes ni agregues como amigo a alguien que no conozcas. Confirma que realmente se trata de una persona conocida.
- Si quieres conocer personalmente a alguien con la que sólo has tratado por internet, coméntalo con tus padres y que alguno de ellos te acompañe.
- Piensa bien la información que usas y compartes. Una vez que cuelgas tus fotos y vídeos no sabes qué uso se va a hacer de ellos. Si lo que cuelgas son imágenes de otras personas, tienes que tener su permiso y asegurarte de que no les va a perjudicar.
2.- Pide información. Pide ayuda
Cuenta con tus padres, puedes enseñarle las páginas webs por las que navegas y alguna información de tus contactos y amigos. Además, seguro que ellos aprenderán de ti muchas cosas que ignoran de internet y las redes.
Si encuentras alguna página con algún contenido inapropiado coméntalo con tus padres o educadores. Si te da vergüenza, puedes denunciarlo en alguna página como protegeles.com
3.- Los demás también merecen respeto
El uso de la información de otros (Fotos, datos personales, vídeos etc...) debe preocuparnos más que la nuestra propia. Antes de colocar ninguna información de los demás debemos pedirles permiso y ser consciente de que una vez puesta, esta información escapa a nuestro control.
Puedes seguir ampliando información en:
http://cedec.ite.educacion.es/index.php/es/familia-ique-hacer/pautas-de-actuacion
http://cedec.ite.educacion.es/index.php/es/familia-ique-hacer/pautas-de-actuacion
Jugar en la calle
8 may 2012
Según el libro Toy Trends 2012 de AIJU, en la actualidad, los padres valoran muy positivamente aquellas propuestas de juguetes que sean educativos físicamente y que además, desarrollen destrezas psicomotrices y de comunicación con los demás.
Es por ello que hoy os quiero recordar la importancia que tiene que los niños jueguen al aire libre y la multitud de beneficios que aporta: el ejercicio físico, la descarga de tensiones, el estado de euforia que proporciona divertirse y también beneficios de carácter sensorial y emocional. Si los juegos se realizan en compañía de más niños, se fomenta la interacción, la comunicación, la creatividad, el respeto, la aceptación de situaciones como el ganar o el perder, la cooperación, etc.
Animemos a salir a la calle y jugar a la comba, al elástico, a realizar carreras y jimkanas. Y si son algo más sedentarios, siempre pueden recurrir a las canicas, la peonza o las chapas. Todos éstos juegos podemos conseguirlos en diferentes establecimientos, aunque hay empresas jugueteras como Cayro, que los ofrecen con las mejores calidades y con presentaciones realmente llamativas.
Día de la madre
2 may 2012
Aún faltan unos días para el primer domingo de mayo, día en el que se celebra el día de la madre.
Sé que éste, o el del padre, o San Valentín, son méramente comerciales, pero no puedo evitar esperar ilusionada ese día e imaginar a mis retoñas con una tarjetita con un gran corazón dibujado. Es por ello, que quiero compartir hoy con vosotros una tarjeta "monísima" para regalar (sea o no sea mami).
El enlace para la descarga de las imágenes y las instrucciones es éste http://cp.c-ij.com/es/contents/3055/c00013/index.html
Echadle un vistazo al resto de material imprimible que Canon ofrece de manera gratuíta, hay infinidad de buenas ideas. Eso si, como no tengáis impresora se os van a poner los dientes largos, jejeje (bueno, siempre queda la posibilidad de mirar, copiar y dibujarlo en un papel ;)
Mucho más material aquí: http://cp.c-ij.com/es/
Sé que éste, o el del padre, o San Valentín, son méramente comerciales, pero no puedo evitar esperar ilusionada ese día e imaginar a mis retoñas con una tarjetita con un gran corazón dibujado. Es por ello, que quiero compartir hoy con vosotros una tarjeta "monísima" para regalar (sea o no sea mami).
El enlace para la descarga de las imágenes y las instrucciones es éste http://cp.c-ij.com/es/contents/3055/c00013/index.html
Echadle un vistazo al resto de material imprimible que Canon ofrece de manera gratuíta, hay infinidad de buenas ideas. Eso si, como no tengáis impresora se os van a poner los dientes largos, jejeje (bueno, siempre queda la posibilidad de mirar, copiar y dibujarlo en un papel ;)
Mucho más material aquí: http://cp.c-ij.com/es/
Arte con la plastilina
Una historia digna de un final feliz... Germán es un joven con autismo, capaz de hacer casi cualquier forma con sus manos y unos trozos de plastilina. Donde vive no tiene posibilidad de asistir a una escuela de Arte, por lo que su madre pide a través de la red algún tipo de ayuda. Os copio un fragmento de la noticia y más abajo el enlace a ella.
"Germán Ricardo Cortés es un joven de 26 años dotado de un gran talento para las artes plásticas. Su especialidad es el trabajo con plastilina, con este sencillo material es capaz de realizar creaciones de gran calidad. Le encanta hacer logotipos, banderas, canchas de fútbol y todo tipo de objetos, con la peculiaridad que Germán es capaz de reproducir con gran lujo de detalles sus creaciones en miniatura. Su capacidad visual es impresionante y eso le da una gran ventaja a la hora de realizar sus creaciones. Germán tiene Autismo de Alto Funcionamiento.
Pero Germán, que vive en una pequeña localidad de Venezuela, no tiene acceso a una formación que mejore sus ya demostradas capacidades. Y por eso Gloria, la madre de Germán, nos pide a todos que demos difusión a esta situación. " Sigue leyendo...
Fuente: http://autismodiario.org
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Autismo,
Miscelánea
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Aplicación "vida marina"
19 abr 2012
Una sencilla pero entretenida aplicación para los más peques de la casa. Un acercamiento al mundo submarino de una forma divertida.
De las cuatro actividades que ofrece, me gusta especialmente una en la que se trabaja la memoria visual (las tortugas que guardan sus huevos bajo la arena). A ver qué opinan vuestros pequeños ;)
http://www.tudiscoverykids.com/juegos/vida-marina/
http://www.tudiscoverykids.com/juegos/vida-marina/
Dale tiempo...
12 abr 2012
Un vídeo que me ha encantado, por su sencillez y por la reflexión posterior que nos permite hacer.
Nacemos creativos por naturaleza pero con el paso del tiempo vamos perdiendo parte de ese potencial. Hay que alentar a los niños a crear, explorar, experimentar y sobre todo...darles su tiempo ;)
Nacemos creativos por naturaleza pero con el paso del tiempo vamos perdiendo parte de ese potencial. Hay que alentar a los niños a crear, explorar, experimentar y sobre todo...darles su tiempo ;)
Playcomic
10 abr 2012
Hoy, para el que no lo conozca, quiero recomendaros un software divertido y eficaz para desarrollar la expresión escrita mediante la utilización de comics. Tanto en castellano como en inglés.
Podéis acceder en el siguiente enlace "PLAYCOMIC"
Incluyen una guía pedagógica, en ella indican los contenidos que “PLAYCOMIC” trabaja:
* Lectura comprensiva de los comics, mejorando la fluidez en su capacidad lectora.
* Uso de estrategias de comprensión de los mensajes orales y escritos.
* Uso progresivamente autónomo de expresiones comunes, frases hechas y léxico sobre temas cotidianos.
* Identificación de la actitud e intención del emisor.
* Producción escrita de descripciones, narraciones, diálogos inmersos en los comics y las historias, teniendo en cuenta los elementos de cohesión y coherencia.
* Uso de estructuras, y funciones asociadas a diferentes situaciones de comunicación.
* Expresar ideas que requieran el uso de diferentes tiempos verbales.
* Valoración de la corrección formal en la producción de mensajes escritos.
Más información también en: http://recursostic.educacion.es
Infusion y procesos de pensamiento
26 mar 2012
La infusion es el método propuesto por Robert Swartz, del
Centro Nacional para la Enseñanza del Pensamiento, para “enseñar a
pensar” a los niños y adolescentes. La infusion consiste en integrar los contenidos que se trata de enseñar y aprender con la enseñanza explícita de destrezas de pensamiento.
¿Por qué deberíamos enseñar a pensar?
En todo proceso de pensamiento se dan dos elementos: el pensamiento en sí (la acción de pensar) y lo pensado, el objeto del pensamiento.
Normalmente, centramos nuestra atención en lo pensado, y no reparamos
en la acción de pensar. Al pensar, efectuamos muchos procesos:
¿Por qué deberíamos enseñar a pensar?
En todo proceso de pensamiento se dan dos elementos: el pensamiento en sí (la acción de pensar) y lo pensado, el objeto del pensamiento.
Sin embargo, llevar a cabo estos procesos no es exactamente pensar.
Estas son destrezas de pensamiento, pero, ejecutadas mecánica o
aisladamente, no suponen verdadero pensamiento. Es necesaria una
ejecución consciente de estos procesos para que puedan considerarse
pensar. Por ejemplo, la comparación entre dos cosas o hechos puede
arrojar un sinnúmero de características comunes, pero hará falta la
capacidad de discriminación del estudiante para distinguir cuáles son
pertinentes y cuáles no. Con la infusion centramos el foco de nuestra atención en el pensamiento, no en lo pensado, y podemos mejorar la ejecución de estas destrezas.
Texto extraído de: http://enlaescuela.aprenderapensar.net/
Para más información, podéis leer los siguientes enlaces: ¿Qué es la infusion? Ejemplos concretos parte 1, parte 2, parte 3. Y sobre todo os recomiendo ver el vídeo Escuela para padres.
Soy logoopeda
17 mar 2012
Me he topado por casualidad con un documental que elaboró hace poco más de un año el Consejo General de colegios de Logopedas sobre la profesión. Un pequeño reconocimiento a la labor de muchos profesionales que como yo decidimos adentrarnos en el conocimiento y estudio del mundo de la comunicación y el lenguaje en todas sus facetas.
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Logopedia
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¿Cómo educar las emociones?
14 mar 2012
¿Cómo educar las emociones?
La inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia.
Documento compartido por el Observatorio FAROS en el que se ofrece un concepto actual de las
emociones, el cual quiere ser una exposición de cómo se ha pasado de la
inteligencia emocional a la educación emocional y de las aplicaciones
que de esto se derivan en la educación formal y en la familia, situando
siempre al niño y al adolescente como nuestro punto central de interés
En
varios capítulos se presenta la situación de la educación emocional en
el mundo, y más concrétamente en los Estados Unidos, en el Reino Unido y
en España, que se pueden considerar los países donde se está
difundiendo de forma más visible.
El informe termina con un decálogo de los aspectos más relevantes que aparecen en toda la obra, a modo de resumen, y unas referencias bibliográficas con la intención de orientar la formación posterior de las personas interesadas. Esperamos que todo ello contribuya a educar las emociones y poner inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia para garantizarles un mejor estado de salud y bienestar a largo plazo.
El informe termina con un decálogo de los aspectos más relevantes que aparecen en toda la obra, a modo de resumen, y unas referencias bibliográficas con la intención de orientar la formación posterior de las personas interesadas. Esperamos que todo ello contribuya a educar las emociones y poner inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia para garantizarles un mejor estado de salud y bienestar a largo plazo.
Acceso al documento original
I Coloquio sobre Conciliación y ocio familiar
12 mar 2012
Hoy quiero haceros llegar el vídeo con las conclusiones extraídas del I Coloquio sobre “conciliación y ocio familiar” celebrado hace algunas semanas en el Plató de TV de Micropolix.
El objetivo del coloquio era seguir profundizando en las conclusiones del Estudio sobre Ocio Infantil en la Comunidad de Madrid.
Como sus contertulios comentan y yo comparto con ellos, se hace totalmente necesario conseguir tiempo de ocio con nuestros hijos/as, el cual no consiste sólo en estar junto a ellos, sino que tiene que ser tiempo de compartir, de realizar actividades placenteras juntos, para que ese tiempo realmente sea de calidad.
Contenidos Educativos Digitales de educarEx
5 mar 2012
Hace días que no actualizo en blog, pero es que estoy de lo mássss liada.
Hoy escribo para compartir con vosotros/as los recursos que educarEx pone a libre disposición desde su web. En concreto, os enlazo los Contenidos Educativos Digitales, creo que son un recurso treméndamente util. http://conteni2.educarex.es/
Hoy escribo para compartir con vosotros/as los recursos que educarEx pone a libre disposición desde su web. En concreto, os enlazo los Contenidos Educativos Digitales, creo que son un recurso treméndamente util. http://conteni2.educarex.es/
Atención y concentración con triángulos
19 feb 2012
Hace tiempo que no subo material imprimible para trabajar en casa. Hoy quiero mostraros de qué manera tan sencilla se puede trabajar la atención y la concentración con los niños.
La actividad consiste en contar cuántos triángulos hay en cada imagen y posteriormente colorearlos. Animadlos a realizar sus propias fichas y proponedles como reto que hagan una imagen que supere en número de triángulos a la vuestra ;)
Psicología positiva
7 feb 2012
“La psicología positiva se ocupa de estudiar las características de las mejores personas, de los niños más resilientes, de las personas más felices. Y con estos estudios estamos viendo que hay una serie de ejercicios y prácticas que podemos incorporar a nuestra vida y transmitir en la educación para ser personas más felices, capaces de disfrutar el momento presente, de comprometernos con nuestros objetivos auténticos, de tener un propósito vital, de dar servicio a nuestra comunidad y sociedad. Ser feliz es entrenar nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestro corazón para enfocarnos en lo positivo, en nuestras propias fortalezas o en las fortalezas de nuestros hijos, de nuestros compañeros”
Accede aquí al artículo sobre Psicología positiva de Raquel Albertín.
Accede aquí al artículo sobre Psicología positiva de Raquel Albertín.
Funciones cerebrales
30 ene 2012
El cerebro tiene a su cargo las funciones motoras, sensitivas y de integración.
- Hemisferio cerebral izquierdo: Está especializado en producir y comprender los sonidos del lenguaje, el control de los movimientos hábiles y los gestos con la mano derecha.
- Hemisferio derecho: Está especializado en la percepción de los sonidos no relacionados con el lenguaje (música, llanto, etc.), en la percepción táctil y en la localización espacial de los objetos.
- Lóbulo occipital: En el se reciben y analizan las informaciones visuales.
- Lóbulos temporales: En ellos se gobiernan ciertas sensaciones visuales y auditivas.
- Lóbulos frontales: Los movimientos voluntarios de los músculos están regidos por las neuronas localizadas en esta parte, en la llamada corteza motora. Los lóbulos frontales están relacionados también con el lenguaje, la inteligencia y la personalidad, si bien, se desconocen funciones específicas en esta área.
- Lóbulos parietales: Se asocian con los sentidos del tacto y el equilibrio.
- Tronco cerebral: Se ubica en la base del encéfalo, gobierna la respiración, la tos y el latido cardíaco.
- Cerebelo: Localizado detrás del tronco cerebral, coordina el movimiento corporal manteniendo la postura y el equilibrio.
Las áreas cerebrales que gobiernan las funciones como la memoria, el pensamiento, las emociones, la conciencia y la personalidad, resultan bastante más difíciles de localizar.
- Sistema límbico: Está vinculada a la memoria, situado en el centro del encéfalo.
- Hipocampo: Controla la sed, el hambre, la agresión y las emociones en general.
- Hipotálamo: Se postula que los impulsos procedentes de los lóbulos frontales se integran en el sistema límbico, llegando a este sector, donde se regula el funcionamiento de la glándula hipofisaria, productora de varias hormonas.
- Córtex: Se integran las capacidades cognitivas, donde se encuentra nuestra capacidad de ser conscientes, de establecer relaciones y de hacer razonamientos complejos.
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Anatomía,
Logopedia
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Netiqueta - Netiquétate
25 ene 2012
Transmitir a los niños y niñas el respeto a la hora de comunicarse con alguien es indispensable, pero cuando hablamos de comunicación en la Red es primordial.
¿Por qué? Porque en Internet, los interlocutores no se están mirando a la cara, falta el apoyo de la comunicación no verbal, lo que puede ser escrito en un tono informal puede ser interpretado por la persona que lo lee de una manera muy diferente. Por todo ello, os recomiendo que le echéis un vistazo a las reglas de Netetiqueta que Pantallas Amigas ofrece desde su web. Son sencillas y amenas, por lo que cualquier niño/a las entenderá sin problema ;)
Algunos ejemplos:
¿Por qué? Porque en Internet, los interlocutores no se están mirando a la cara, falta el apoyo de la comunicación no verbal, lo que puede ser escrito en un tono informal puede ser interpretado por la persona que lo lee de una manera muy diferente. Por todo ello, os recomiendo que le echéis un vistazo a las reglas de Netetiqueta que Pantallas Amigas ofrece desde su web. Son sencillas y amenas, por lo que cualquier niño/a las entenderá sin problema ;)
Algunos ejemplos:
- Recuerda que escribir todo en mayúsculas puede interpretarse como un grito.
- Pide permiso antes de etiquetar fotografías subidas por otras personas.
- No puedes publicar fotos o vídeos en las que salgan otras personas sin tener su permiso, como regla general.
Accede a las Netetiquetas para jóvenes desde www.netiquetate.com
Vía: www.smconecta2.com
18 ene 2012
¡Amigos, gracias por colaborar en la encuesta!
Seguiremos recogiendo datos hasta el viernes 27
(seguid pasando el enlace a vuestros familiares y amigos),
a partir de ese día nos pondremos a analizar la información y a
intentar que el panorama musical infantil realmente
evolucione hacia donde todos aspiramos ;)
Un abrazo.
Estudio sobre la oferta musical infantil
17 ene 2012
Hoy quería pediros un "favorcillo", para la elaboración del Proyecto Esmuki, estamos realizando un estudio sobre la oferta musical infantil. El cuestionario es totalmente anónimo y sólo te llevará unos minutos rellenarlo.
Pueden cumplimentarlo todos los adultos, independientemente de que tengan hijos o no.
La información que de él se obtenga servirá para determinar qué puede estar siendo demandado para el público infantil. Te agradecería que dieras difusión a la encuesta.
¡Gracias por colaborar!
Puedes acceder al cuestionario desde en siguiente enlace:
ESTUDIO SOBRE LA OFERTA MUSICAL INFANTIL.
Pueden cumplimentarlo todos los adultos, independientemente de que tengan hijos o no.
La información que de él se obtenga servirá para determinar qué puede estar siendo demandado para el público infantil. Te agradecería que dieras difusión a la encuesta.
¡Gracias por colaborar!
Puedes acceder al cuestionario desde en siguiente enlace:
ESTUDIO SOBRE LA OFERTA MUSICAL INFANTIL.
La endorfinas
16 ene 2012
Las endorfinas son pequeñas proteínas derivadas de un precursor
producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula ubicada en la
base del cerebro. Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son
sustancias químicas producidas por el propio organismo estructuralmente
muy similares a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin sus
efectos negativos. Se calcula que hay alrededor de 20 tipos diferentes
de endorfinas distribuidas por todo el cuerpo, parte de ellas están
localizadas en la glándula pituitaria y son las encargadas de hacer
posible la comunicación entre las neuronas. Estos químicos naturales
producen una fuerte analgesia, estimulan los centros de placer del
cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a eliminar el
malestar y disminuir las sensaciones dolorosas. Cuando sentimos dolor
las endorfinas actúan como analgésicos endógenos inhibiendo la
transmisión del dolor al cerebro.
Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo.
Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por determinadas enzimas que produce el organismo. Es una medida para mantenerel equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales de alarma.
Existen varias formas para estimular la producción de endorfinas, lo cierto es que cuando realizamos actividades placenteras aparece en el organismo un mayor flujo de estas hormonas, lo que provoca un cambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejora considerablemente.
El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquido encefalorraquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar.
Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la pareja. La combinación de estas dos hormonas produce una situación de intenso placer, durante y después de la relación sexual.
La risa tiene una notoria influencia sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario, por eso es la mejor fuente de endorfinas. Basta con esbozar una sonrisa para que nuestro cuerpo comience a segregar endorfinas especialmente encefalinas.
El contacto con la naturaleza nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en el campo o la playa cargada de iones negativos estimula las hormonas de la felicidad.
Cuando nuestra mente esta relajada las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad. Es muy recomendable practicar relajación, yoga y tai-chi.
El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que las terminaciones nerviosas trasmiten el roce de las manos sobre la piel hasta el cerebro activando la secreción de hormonas de la felicidad.
La música melódica provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria así como una importante relajación muscular.
Almudena Reguero
Periodista especializada en salud y terapias naturales.
Autora del libro “Mi hijo es hiperactivo y distraído” Guía de terapias naturales y técnicas de apoyo para el TDAH. Bohodón Ediciones http://bohodon.es/publicacion.php?id=200
Artículo de: www.enbuenasmanos.com
Las endorfinas son producidas por el organismo en respuesta a múltiples sensaciones, entre la que se encuentra el dolor y el estrés, también influye en la modulación del apetito, la liberación de hormonas sexuales y el fortalecimiento del sistema inmunitario. Cuando sentimos placer estas sustancias químicas se multiplican y envían mensajes a nuestro cerebro a los linfocitos y a otras células responsables de la defensa de virus y bacterias que invaden el organismo.
Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por determinadas enzimas que produce el organismo. Es una medida para mantenerel equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales de alarma.
Existen varias formas para estimular la producción de endorfinas, lo cierto es que cuando realizamos actividades placenteras aparece en el organismo un mayor flujo de estas hormonas, lo que provoca un cambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejora considerablemente.
El estrés derivado del ejercicio físico provoca un aumento de la cantidad de endorfinas presente en sangre y en el líquido encefalorraquídeo. Se retrasa la fatiga lo que produce una sensación de vitalidad y bienestar.
Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la pareja. La combinación de estas dos hormonas produce una situación de intenso placer, durante y después de la relación sexual.
La risa tiene una notoria influencia sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario, por eso es la mejor fuente de endorfinas. Basta con esbozar una sonrisa para que nuestro cuerpo comience a segregar endorfinas especialmente encefalinas.
El contacto con la naturaleza nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en el campo o la playa cargada de iones negativos estimula las hormonas de la felicidad.
Cuando nuestra mente esta relajada las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad. Es muy recomendable practicar relajación, yoga y tai-chi.
El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que las terminaciones nerviosas trasmiten el roce de las manos sobre la piel hasta el cerebro activando la secreción de hormonas de la felicidad.
La música melódica provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria así como una importante relajación muscular.
Periodista especializada en salud y terapias naturales.
Autora del libro “Mi hijo es hiperactivo y distraído” Guía de terapias naturales y técnicas de apoyo para el TDAH. Bohodón Ediciones http://bohodon.es/publicacion.php?id=200
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